こんにちは。よしひろ(@dandoreator) です。 今回は「スキーマ」についてご紹介していきます。 スキーマは心の構造であると認知療法の先駆者であるアーロン・ベックが提唱しています。 1、スキームとよく似た概念「スキーマ」とは？ スキーマはスキームとい…

こんにちは。よしひろ(@dandoreator) です。 今回は認知心理学についてご紹介していきたいと思います。 心理学には様々な流派があり、現在では四大学派と言われる力動精神医学、人間性心理学、行動理論学、システム論的家族療法のいずれかの学派に属するケー…

こんにちは。よしひろ(@dandoreator) です。 前回は、価値観形成のプロセスについてご紹介しました。 releasejapan.hatenablog.jp 最後には、価値観の違いから人と人が衝突しあうという話をしましたが、今回はこの価値観の違いからくる衝突がどのように生ま…

こんにちは。よしひろ(@dandoreator) です。 前回は「性格は変えられるのか」というお題で記事を書きました。 releasejapan.hatenablog.jp 前回は価値観の定義を「自分の意思決定における判断基準」 としましたが、今回は「価値観を変えられるのか？」という…

こんにちは。よしひろ(@dandoreator) です。 今日は性格についてのお話です。 まず、性格についてお話する為には「性格」と「価値観」の違いをご紹介しておかなければなりません。まずは性格と価値観についてご紹介していきましょう。 1、性格と価値観の違い…

こんにちは。よしひろ(@dandoreator) です。 昨日のブログではハラスメントが56種類あるという事をご紹介しました。 参考：人生で初めて「これってハラスメント？」と思ったら〜ハラスメント56種類まとめ（2019年版）後編〜 - Release 〜不安やイライラから…

こんにちは。こんにちは。よしひろ(@dandoreator) です。 ここのところ、ひたすらハラスメントについて考えています。 前編で三大ハラスメントについてご紹介しましたので、今回は様々なハラスメントについてご紹介していきたいと思います。 参考：人生で初…

こんにちは。よしひろ(@dandoreator) です。 ハラスメントという言葉をニュース等で見ない日が無いといっても過言ではないほどハラスメントが社会に溢れている現代。 ハラスメント について「何となく知っているけどよく知らない」という状態は、物事を正確…

こんにちは。よしひろ(@dandoreator) です。 今日は「不安が常に自分につきまとっており、体調に影響している」という場合の対処方法についてご紹介したいと思います。 1、不安が強すぎる方とは 前回、このようなブログを書きました。 この中では対処可能な…

こんにちは。よしひろ(@dandoreator) です。 あなたが不安やイライラからココロを解放できる人生を送って欲しいと心の底から願っています。 1、不安って何だ でも、そもそも不安って何だって考えた事はありますか？？ 「不安」という言葉自体は誰でも当たり…

こんにちは。よしひろ(@dandoreator) です。 ReleaseというWebメディアを立ち上げようと、こうしてアクションの第一歩を踏み出しました。 私たちは日々、様々な不安と戦っています。かくいう私も、仕事やプライベートで様々な不安を抱えながら生きています。…